中铁四局房地产公司佰和佰乐运营管理事业部团支部开展养生与公益，青春有你我活动

养生与公益，青春有你我

为丰富园区工作人员下班后的日常娱乐生活，打造青春活力的服务团队，塑造积极健康的园区形象，并将员工关怀与会员活动有机结合，佰和佰樂运营管理事业部团支部于近期，邀请瑜伽公益导师楠楠为大家开展一场愉悦身心、缓解压力的瑜伽课。

温和谦逊的楠楠老师精通瑜伽及经脉理疗，在温馨的燕栖7号楼舞蹈室里，她带领大家共同感受瑜伽动静合一的美妙。首先是瑜伽冥想环节，老师教授大家如何做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天的繁忙。随后进入到瑜伽拉伸式练习环节，老师首先强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和集中的意识，耐心细致的讲解规范性动作，矫正体式。在练习瑜伽的过程中，对长者更是细心专业，一步步演示如何达到身体平衡的状态，建立正确的身体姿态，发现身体的问题并进行科学的锻炼，以免对肌肉造成损伤。瑜伽大休息术环节中，长者及工作人员跟着老师的动作认真学习，伴随舒缓的音乐放松身心。最后，大家还就本次瑜伽课展开了深入交流，长者们表示练习瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，感觉自己充满了活力，今后亦会坚持练习下去。工作人员认为刚开始虽很吃力，但通过练习瑜珈会使繁忙的自己进入到平静状态，并掌握科学、合理、正确的锻炼方法。

佰和佰樂所秉承的理念是不仅为长者打造舒适且温暖的家，亦注重员工的健康与发展，为年轻员工提供展示自我、发现自我的平台与机会，并在整个园区内发掘沟通交流的渠道，弘扬积极向上、热爱工作、互帮互助的团队精神。

(徐亚欣 张玉平)